A época mais quente do ano chegou e os cuidados com a pele devem ser redobrados. No verão, a alta temperatura pode provocar queimadura, envelhecimento precoce da pele e, até mesmo, aumentar o risco de câncer. Por isso, adotar cuidados extras no verão é essencial para evitar problemas de saúde. Conheça alguns deles.
1. Manter a pele limpa, hidratada e seca
Nessa época do ano, é ainda mais importante manter a pele limpa e hidratada e tomar pelo menos 2 banhos por dia para que o suor seja eliminado. O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros microrganismos das axilas, região íntima e pés. É importante também o uso de hidratantes pós banho em regiões que tendem a ficar mais secas como pés, joelhos, mãos e cotovelo.
2. Utilizar protetor solar regularmente
O uso de filtro solar evita o envelhecimento prematuro da pele e seu ressecamento, além de conter o desenvolvimento de doenças. É fundamental passar o protetor em toda a extensão da pele exposta ao sol. É indicado o uso de protetor solar fator 30 ou superior. Aplique o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol para que a pele absorva e repita a aplicação a cada duas horas.
3. Evite exposição nos horários de pico
O pico da radiação ultravioleta se estende das 10 h às 16 h. Nesse período, o ideal é manter-se na sombra para evitar a exposição e não dispensar todos os cuidados com a pele.
4. Use roupas e acessórios que protejam a pele
Além do filtro solar, o uso de roupas e acessórios apropriados também ajudam na proteção contra os raios ultravioletas, principalmente os que cobrem as regiões mais expostas pelo sol. Chapéus, bonés, óculos e roupas de algodão são alguns dos itens indispensáveis na hora da proteção.
5. Beber bastante líquidos
Para evitar a desidratação do corpo e da pele é importante beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia ou outros líquidos, como suco de fruta natural ou chás gelados, pois assim além de evitar a desidratação, refresca o corpo.
