Pequenos hábitos do nosso dia podem mudar nossa saúde. A pele, que é considerada o nosso maior órgão, reflete algumas de nossas carências de nutrientes ou até mesmos possíveis alterações de hormônios. Dentro desse contexto, não conseguir ter uma boa noite de sono pode afetar muito nossa pele, confira abaixo o porquê.

Durante a noite nossas células se renovam, há também o controle e equilíbrio do cortisol, que é um hormônio ligado ao estresse. Não tendo uma noite de sono produtiva, surge uma espécie de processo inflamatório da pele, que impede a produção eficaz de colágeno. Podendo desta forma surgir com mais facilidade: rugas, manchas de pele, flacidez e
menor capacidade de revitalização.

Logo, entendendo da importância do sono para nossa pele, separamos alguns chás que podem te ajudar a ter uma noite de sono mais produtiva: chá de camomila, chá de valeriana, chá de erva-cidreira, chá de passiflora, chá de erva-de-são-joão e chá de alface.

Apesar de serem naturais, recomendamos que ao acrescentar o hábito na sua rotina consulte um médico de confiança.