Quando falamos de frutas, a primeira coisa que vem a nossa mente são os vários benefícios que elas nos proporcionam, voltado a grande quantidade de vitaminas presentes, como por exemplo a Vitamina A, que mantém saudáveis os nossos ossos, dentes e a visão e a Vitamina C, que ajuda a aumentar as defesas e favorecer a cicatrização da pele.

A Vitamina A é um elemento indispensável para garantir a saúde dos nossos olhos renovar, adequadamente, as células que compõem os tecidos do corpo. Como o corpo humano não pode fabricar esta vitamina, é importante fazer uma refeição balanceada em alimentos ricos em vitamina A. A provitamina A é encontrada em frutas amarelo alaranjadas como manga, caju, goiaba, mamão e caqui, além de óleos e frutas oleaginosas como buriti, pupunha, dendê e pequi.

A Vitamina C é uma das principais responsáveis na produção de colágeno, dando sustentação à cútis. As frutas que são ricas nessa proteína são a laranja, limão, tangerina, acerola, abacaxi, maracujá, kiwi e mamão. O mamão promove regeneração celular e hidratação. Ademais, são úteis para disfarçar manchas pequenas, gerando um aspecto
mais límpido e jovem à pele.

Dessa forma, podemos perceber que além de deliciosas, fazem um bem enorme a nosso corpo e, principalmente, como abordamos aqui, para a nossa pele. Seu consumo, além de cooperar para a saúde da pele, melhora sua estética.

A época mais quente do ano chegou e os cuidados com a pele devem ser redobrados. No verão, a alta temperatura pode provocar queimadura, envelhecimento precoce da pele e, até mesmo, aumentar o risco de câncer. Por isso, adotar cuidados extras no verão é essencial para evitar problemas de saúde. Conheça alguns deles.

1. Manter a pele limpa, hidratada e seca
Nessa época do ano, é ainda mais importante manter a pele limpa e hidratada e tomar pelo menos 2 banhos por dia para que o suor seja eliminado. O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros microrganismos das axilas, região íntima e pés. É importante também o uso de hidratantes pós banho em regiões que tendem a ficar mais secas como pés, joelhos, mãos e cotovelo.

2. Utilizar protetor solar regularmente
O uso de filtro solar evita o envelhecimento prematuro da pele e seu ressecamento, além de conter o desenvolvimento de doenças. É fundamental passar o protetor em toda a extensão da pele exposta ao sol. É indicado o uso de protetor solar fator 30 ou superior. Aplique o protetor 30 minutos antes da exposição ao sol para que a pele absorva e repita a aplicação a cada duas horas.

3. Evite exposição nos horários de pico
O pico da radiação ultravioleta se estende das 10 h às 16 h. Nesse período, o ideal é manter-se na sombra para evitar a exposição e não dispensar todos os cuidados com a pele.

4. Use roupas e acessórios que protejam a pele
Além do filtro solar, o uso de roupas e acessórios apropriados também ajudam na proteção contra os raios ultravioletas, principalmente os que cobrem as regiões mais expostas pelo sol. Chapéus, bonés, óculos e roupas de algodão são alguns dos itens indispensáveis na hora da proteção.

5. Beber bastante líquidos
Para evitar a desidratação do corpo e da pele é importante beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia ou outros líquidos, como suco de fruta natural ou chás gelados, pois assim além de evitar a desidratação, refresca o corpo.

A um tempo ficou famosa a prática caseira de massagear o rosto na rotina de skincare com rolos da pedra de jade. Nesse momento muitas blogueiras comentavam que esse hábito era capaz de estimular a produção de colágeno e
reduzir com o tempo linhas de expressão, além de reduzir o inchaço, mas será que é verdade?

O hábito de massagear a pele com a técnica correta todos os dias é sim muito benéfico para nossa saúde, porém não há comprovações de que a pedra de jade realmente ajude nesse processo de massagem, podendo desse modo, ser feita até com as próprias mãos. Sendo assim a pedra pode estar relacionada apenas ao lado da cultura oriental em que há a crença dos chacras e alinhamento de energias, podem ser uma forma de terapia diferenciada, aos que
acreditam na prática.

A massagem diária ajuda na boa circulação do sangue pelo nosso rosto, sendo muito benéfica, mas não há estudos também que esse hábito reduza linhas de expressão ou ajude na produção de colágeno.

Também vale a pena lembrar que se precisa de muito foco e disciplina para esse hábito, deve-se estudar a forma correta de se fazer a massagem o que acaba sendo trabalhosa e deixada de lado por muitos porque para que haja melhores resultados deve ser feita todos os dias.

De todo o modo, recomendamos que consulte um dermatologista para te orientar nesse processo de forma correta e segura.

A pele é muito importante, principalmente quando se trata da pele de um idoso. E é preciso cuidar bem dela, até porque é através da pele onde as pessoas identificam os primeiros sinais do envelhecimento, como as manchas de sol, as rugas, flacidez, etc.

Este processo é natural, afinal, o envelhecimento traz a perda da hidratação, da elasticidade e oleosidade da pele do idoso. Por estar sempre exposta, a pele acaba se tornando mais frágil e vulnerável ao aparecimento de infecções ou machucados. Existem também algumas doenças que aparecem na terceira idade, que deixam o organismo mais
frágil e suscetível aos agentes nocivos que atacam a circulação sanguínea.

Porém existem alguns cuidados que se fazendo diariamente, ajudam a preservar a pele do idoso, ou preserva a pele no caso de ser feito ainda jovem, como por exemplo:

Sol: Quanto mais velho, maiores são as chances de ter câncer e tumores. Os raios solares também causam o aumento da velocidade do envelhecimento, então proteja-se do sol, nunca deixe de passar protetor solar todos os dias, use óculos de sol, bonés, chapéus, e claro, procure estar sempre na sombra.

Banhos: Quando muito quentes e por longo tempo, causam ressecamento da pele de qualquer pessoa. O ideal é tomar banho na água fria ou morninha, no caso de estar muito frio. O sabão deve ser passado com cuidado pois, passá-lo de maneira brusca, esfoliando, pode alterar a cama hidratante natural do nosso corpo.

Água: É fundamental beber água. Na terceira idade, isso é uma coisa que pode ser negligenciada, uma vez que a tendência é sentir menos sede. Por isso, tente manter uma rotina diária para beber pelo menos 2 litros de água, mesmo que seja sem vontade.

Hidratação: O melhor momento para passar hidratante na pele do idoso é após o banho, pois os poros ainda estão abertos e o vapor de água ajuda o creme a penetrar na pele. Porém é importante sempre manter a pele hidratada, por isso procure por um produto como o Tegum, que serve para todos os tipos de pele, além de possuir propriedades
emolientes e umectantes para melhorar o aspecto da pele, além disso o Tegum pode ser usado nos lábios, região a qual tende a sofrer bastante com o ressecamento por conta do tempo seco ou muito frio.

Junto com o verão chega também um problema para quem possui as coxas mais grossas: as assaduras que o atrito entre a pele pode causar, uma vez que o calor e a umidade colaboram para que a região fique irritada, causando vermelhidão, ardência e dor e até manchas na pele. Mas relaxa, tudo isso pode ser evitado com os truques e dicas certas e, para te ajudar, preparamos uma lista com alguns segredinhos indispensáveis. Confira!

1. Use tecidos leves
Roupas muito apertadas contribuem para aumentar o atrito e causar lesões entre as pernas. Por isso, opte por roupas mais confortáveis e dê preferência a tecidos leves quando for sair ao sol.

2. Coloque um shortinho por baixo da saia ou vestido
Outra dica para usar vestidos e saias despreocupadamente nos dias mais quentes é colocar um shortinho por baixo, evitando a fricção e protegendo a face interna das coxas em que ocorrem as assaduras.

3. Pele limpa e seca
Lave e seque bem os locais mais afetados, uma vez que o suor e a umidade pioram os sintomas e podem facilitar o surgimento de infecções. O ideal é deixar a região sempre limpa e seca.

4. Talco
O talco diminui o atrito e evita o suor na região. Pode ser um bom paliativo. Para evitar que o talco manche a roupa, escolha as versões em creme ou líquida, que reduzem o efeito esbranquiçado.

5. Óleos vegetais
Eles são ótimas opções para pele irritada ou avermelhada e ajudam a evitar o atrito, pois criam uma barreira protetora na região. Invista nos óleos ricos em vitamina A, E e D.

A ação calmante do óleo de andiroba, somada ao efeito antioxidante das vitaminas A e E, tornam o Tegum a fórmula ideal para proteger a pele dos sintomas da queimadura e assadura, além de deixar a pele hidratada.