O Betacaroteno é um corante e antioxidante natural presente em legumes, frutas e verduras. Ele é considerado um nutriente muito importante para o sistema imunológico, ajudando a combater os radicais livres e mantendo a pele saudável e protegida. 

Por ser uma provitamina A caroteno, no nosso organismo ele é convertido em vitamina A (retinol). Além disso, esse nutriente também auxilia na preservação do colágeno na pele, e na formação de melanina, por esse motivo ele também é conhecido por deixar a pele com mais firmeza, tonificada e bonita. Importante ressaltar que o Betacaroteno também traz benefícios para a visão, ossos e fortalecimento de unhas. 

Essa substância pode ser encontrada em alimentos básicos como: cenoura, acerola, abóbora, melão, pêssego e goiaba. A quantidade diária recomendada é de 900 microgramas (3.000 UI) para homens e 700 microgramas (2.300 UI) para mulheres, segundo a OMS. Para uma melhor inclusão de alimentos com esse nutriente na rotina, consulte um nutricionista, pois o excesso dele traz malefícios como carotenemia.

É fundamental para a autoestima de muitos homens ter uma barba bonita e sem falhas, para isso é necessário uma série de cuidados diários.

Esses cuidados também são ideais para manter a saúde e higiene, pois a barba também está sujeita ao acúmulo de bactérias e fungos. O recomendado é que a barba seja lavada com água morna ou fria, para evitar o ressecamento dos fios e da pele. Essa etapa é essencial para a remoção de sebo e possíveis resíduos como suor e sujeira externa.

Para a etapa de limpeza, opte por sabonetes neutros ou shampoos e condicionadores próprios para a limpeza da barba. Os shampoos são ideais para uma higiene sutil da região, e o condicionador ajuda na maleabilidade dos fios, permitindo também o aumento de resistência.

O uso de óleos vegetais pode ser feito na etapa de hidratação, auxiliando no brilho dos fios e facilitando para penteá-los. Caso o intuito seja mais crescimento de pelos na região, é recomendado um tratamento com médico dermatologista.

Também existem cuidados na etapa de pré e pós barba, que são importantes para evitar possíveis irritações e foliculites. Tegum proporciona cicatrização e alívio das agressões causadas pela lâmina, acalmando e hidratando a pele do rosto. A aplicação constante da emulsão ajuda a desobstruir os pelos encravados. Gostou do conteúdo? Nos siga nas redes sociais!

1 – Rotina de limpeza

A rotina de limpeza deve ser feita todos os dias pelo menos uma vez ao dia e de forma com que não haja agressões na pele. De preferência com produtos que limpam a pele de forma sutil, sem que cause a sensação de pele repuxada, já que dessa forma há grande possibilidade da pele ter efeito rebote. 

2 – Drenagem facial 

A técnica de drenagem facial é um procedimento que tem potencial para eliminar as toxinas do rosto e prevenir o envelhecimento precoce. Esse método também ameniza olheiras e é indicado para o tratamento de hematomas. 

3 – Máscaras faciais

As máscaras faciais são ótimos complementos para ajudar na rotina de cuidados com a pele. Existem máscaras com diversos tipos de finalidade, como a diminuição de oleosidade e hidratação e além disso existem as máscaras naturais como as de argila. Lembre-se de tomar cuidado com receitas caseiras, use apenas produtos dermatológicos testados e aprovados para o uso. 

4 – Não esprema cravos ou espinhas

Mesmo que seja tentador para algumas pessoas espremer cravos e espinhas, essa prática pode causar diversos males a pele, podendo resultar em feridas, infecções, manchas e cicatrizes. 

5 – Mantenha a hidratação

Use hidratante todos os dias, inclusive em peles oleosas. Tegum além de fornecer alto teor de hidratação a pele, também contribui para o processo de regeneração do tecido através da nutrição celular, sendo ótimo aliado em casos de ressecamento e rachaduras. 

Assaduras em adultos são um tipo de dermatite que podem ocorrer em diversas momentos, principalmente quando há a presença de inflamação causada por atrito.

As regiões mais frequentes são na coxa, virilha e embaixo dos seios, causando grande desconforto. O suor também pode ser responsável por piorar a inflamação e irritação devido a sua acidez. A presença de atrito pode se tornar mais frequente e intensa durante a atividade física.

O uso de roupas apertadas pode piorar o quadro de irritação, já que há inibição de ventilação de ar, ajudando na proliferação de bactérias e fungos. O ideal é investir em roupas com tamanho ideal e tecidos leves, de preferência de fibra natural, como algodão. A desidratação dessas regiões também favorece o surgimento de irritações e feridas.

Tegum é ideal para prevenção e cicatrização de assaduras que se desenvolvem com facilidade em decorrência do atrito da pele com outras superfícies. Além disso, Tegum aumenta a resistência da pele e sua hidratação.

Como aplicar?
Higienize bem o local com um sabonete hipoalergênico e em seguida seque bem. Com a pele seca, aplique uma fina camada de Tegum e reaplique caso necessário.

Como a pílula anticoncepcional é um comprimido à base de hormônios, é muito comum que o corpo reaja com efeitos colaterais, principalmente no início e no término do uso do medicamento.

O uso da pílula corretamente, todos os dias, no mesmo horário, acompanhado a prescrição médica, na maioria dos casos, ocorre a redução de oleosidade da pele, sendo favorável a peles mistas e oleosas, reduzindo a produção de sebo e comedão. Em caso de pacientes com melasma, pode ocorrer piora do quadro devido aos hormônios responsáveis pela melanização. Caso ocorram efeitos colaterais adversos, principalmente voltados a complicações hormonais do paciente, é recomendado consultar um dermatologista.

Importante ressaltar que caso seja de interesse a interrupção do medicamento, não deve ser feito sem orientação médica, já que podem surgir diversas mudanças no corpo junto a sintomas de mal estar. Nesse momento, a pele pode passar por uma fase mais ativa em relação a produção de oleosidade e acne, podendo afetar a saúde da pele do paciente. Lembre-se também que cada paciente possui uma compatibilidade diferente com cada medicamento, o que torna imprescindível o acompanhamento por um médico da área.

Apesar de estar muito associada à fase da puberdade, a acne pode afetar também os adultos, podendo estar ligada a amplos fatores.

A acne adulta surge em pessoas com mais de 25 anos, em sua grande maioria na mandíbula, queixo e pescoço, diferente da acne adolescente que ocorre na testa, nariz e queixo. Geralmente a acne adulta está muito associada às mulheres devido a variações hormonais, principalmente em períodos como menstruação, gravidez, pré-menopausa ou menopausa. 

Há diversos influenciadores que podem favorecer o surgimento de acne como, oleosidade da pele, medicamentos, má alimentação, tabagismo, hereditariedade, transtornos emocionais e doenças endócrinas. 

O tratamento deve ser feito com acompanhamento de um médico dermatologista e irá variar dependendo da causa e gravidade do quadro de cada paciente. Para a prevenção é necessário higienizar bem o rosto, evitando com que os poros estejam obstruídos, além do consumo diário de dois litros de água aliado a uma boa alimentação. Evite receitas caseiras, pois elas podem apresentar riscos à saúde ou não possuir devida eficácia.

Quando está calor em excesso o nosso organismo acaba trabalhando mais, principalmente com a transpiração, para evitar o superaquecimento do corpo e manter a temperatura média ideal de 37 °C. Além disso, a desidratação é muito comum, prejudicando também nosso bem-estar. Separamos algumas dicas para aliviar a sensação de cansaço e corpo mole que o calor pode causar.

A hidratação é fundamental para nos mantermos dispostos durante o dia, mantenha sempre por perto garrafas de água gelada para incentivar o consumo de 3 litros por dia. Outra forma interessante para se manter hidratado é soltar a criatividade em sucos, refrescos, águas saborizadas e chás gelados caseiros. Dessa forma, você estará se hidratando e absorvendo outros nutrientes para o seu corpo.

Tomar banho gelado pode ser efetivo para reduzir o mal-estar, assim como o uso de compressas de água gelada. Refrescar a nuca pode ajudar no processo de perda de calor.

Procure alimentos que tenham fácil digestão e que sejam leves, optar por consumir saladas nas refeições é uma ótima forma de obter nutrientes e aliviar o afrontamento após se alimentar. Gostou das dicas? Acompanhe a gente nas redes sociais e saiba mais!