O escalda pés é uma prática antiga e natural que traz diversos benefícios para o corpo e a mente, mas tome cuidado, pois ele não é indicado para gestantes, hipertensos e pacientes com câncer em situações de metástase.

Seus benefícios incluem a redução do inchaço dos pés e da tensão pré-menstrual, relaxamento e diminuição do estresse, além de auxiliar no alívio de dores e sintomas de gripes e resfriados. Para garantir a eficácia, o tempo de duração deve ser em torno de 10 a 20 minutos. 

Para incluir o escalda pés na rotina, é importante que escolha um ambiente tranquilo e afastado de distrações, a água deve estar entre  36°C e 40 °C. Caso queira tornar a experiência mais sensorial, é recomendado seja adicionado elementos como bolinhas de gude ou fisioterapia no fundo da bacia.

A adição de chás e óleos podem ser personalizadas para cada sintoma que deseja aliviar. Lembre-se também que óleo não se mistura com água, logo é importante que seja preparada uma mistura do óleo com mel para acrescentar na água. Gostou do conteúdo? Nos siga nas redes sociais e acompanhe nossas postagens!