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Sucos e vitaminas são práticos e causam diversos benefícios na pele

Para garantir uma pele saudável e bonita deve-se consumir diversos nutrientes e vitaminas, porém na correria do dia a dia é difícil se manter atento na quantidade ideal que deve ser ingerida. Por isso, separamos algumas dicas que poderão te ajudar a se nutrir e hidratar de dentro para fora, de forma prática e fácil.

Sucos e vitaminas são grandes aliados à saúde e podem ser consumidos até na ida ao trabalho, logo são ótimos companheiros de quem não costuma ter tempo de tomar um café da manhã mais elaborado.

O suco de couve com limão pode ser feito colocando todos os ingredientes no liquidificador com apenas duas folhas de couve, meio copo de água, dois limões e mel para adoçar A couve é rica em zinco que tem um ótimo desempenho de regeneração de células no nosso organismo. Essa bebida além de nutritiva também é muito refrescante.

Indicamos também a vitamina de abacate com castanha-do-pará, já que é rica em antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas do nosso corpo, melhorando também a saúde da pele. Para o preparo, deve-se colocar metade de um abacate maduro, 3 castanhas-dopará e 1 copo de iogurte natural 180g no liquidificador e já está pronto para ser
consumido.

Essas duas receitas podem ser colocadas em garrafinhas e serem tomadas ao longo do dia de trabalho, ajudando também com a sensação de saciedade durante o dia. Gostou das dicas? Acompanhe nosso Instagram e fique por dentro de mais notícias sobre saúde da pele.

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Cuidados pós-tatuagem: Dicas para cuidar da sua pele

Após fazer uma tatuagem é muito importante cuidar da pele, não apenas para evitar uma possível infecção, como também para garantir que a arte fique bonita e nítida por muito mais tempo. Para isso, é preciso ter atenção redobrada aos cuidados que começam antes mesmo da realização do procedimento.

Primeiro, é importante entender o processo da fixação da tatuagem na pele. Nosso corpo é formado por várias camadas e nem todas se renovam. A tatuagem se forma na derme, que fica logo acima da hipoderme – a camada mais profunda de todas – e abaixo da epiderme – que sofre constante renovação.

Para isso, os tatuadores utilizam agulhas que penetram até a camada da derme para a introdução dos pigmentos. Assim, a tinta se mantém fixada nas células sem se deslocar para outras partes.

Além da sua difícil remoção, a presença dos pigmentos pode desencadear reações inflamatórias ou alérgicas na pele. Por estar presente em uma camada que não se renova, os cuidados com a tatuagem recém-feita são indispensáveis. Confira a seguir algumas dicas para cuidar da sua pele corretamente:

1. Hidrate sua pele
Hidrate muito bem a região que será tatuada, especialmente nos lugares mais ressecados, como joelhos, cotovelos, pés e mãos. A pele hidratada pigmenta com mais facilidade, tornando o processo mais simples e menos doloroso.
É essencial investir na hidratação constantemente após o procedimento também. O hidratante auxilia na cicatrização e ajuda no fortalecimento da barreira cutânea, além de deixar a arte mais bonita e a pele mais saudável.

2. Faça a higienização corretamente
A higienização correta da sua tatuagem evita infecções e coceiras. Lave muito bem com sabonete antisséptico antes de trocar o plástico de proteção e passar a pomada. Nunca utilize buchas e sabonetes com cheiros fortes para fazer a limpeza, pois isso pode causar alergias e/ou infecções.

3. Utilize produtos cicatrizantes
Esse é um dos principais hábitos que devem ser mantidos nos cuidados pós-tatuagem. Portanto, você pode utilizar produtos que ajudam na cicatrização, como o Tegum que vai fazer as casquinhas se soltarem mais rápido sem machucar e vai aliviar a coceira.

4. NÃO coce!
Coçar a pele após fazer a tatuagem pode causar lesões e desacelerar o processo de
cicatrização. Nessas horas, você pode dar alguns “tapinhas” sem força. Caso a coceira
seja extrema, converse com o tatuador ou visite um dermatologista, pois pode ser uma
reação alérgica.

5. Fuja do sol
Evite ao máximo expor a tatuagem ao sol no primeiro mês, principalmente, sem protetor solar. Locais com muito sol e com água – como piscina, mar e lago – são mais propícios a conter bactérias infecciosas que podem desacelerar a cicatrização e causar graves processos de infecção, além de prejudicar a pigmentação da tinta.

6. Evite alimentos gordurosos
Comidas muito gordurosas, temperadas e condimentadas podem causar reações alérgicas no local tatuado. Opte por alimentos de origem natural como saladas, frutas e produtos integrais.

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Como cuidar de lábios ressecados

A preocupação com lábios ressecados não é apenas estética, já que o ressecamento causa dor ao falar e mastigar, podendo até causar rachaduras e sangramento no local. Sendo assim considerado um grande incômodo, que é muito
comum e é enfrentado por muitas pessoas.

Essa questão pode estar relacionada a diversos fatores como: ingestão de alimentos muito salgados ou condimentados, alta exposição ao frio ou sol, efeito colateral de medicamentos ou reações alérgicas e deficiência de vitaminas.

Para o tratamento, deve-se identificar o que está causando o ressecamento e consultar um médico que irá avaliar e passar um tratamento mais personalizado de acordo com o seu corpo, mas um modo fácil e básico que pode auxiliar no tratamento é ingerir mais água durante o dia. É recomendado a ingestão por dia de 2 a 3 litros de água. Geralmente muitas pessoas esquecem de se hidratar e a falta desse costume no dia da pessoa pode causar diversos problemas de saúde como pedras nos rins, por exemplo. A dica é instalar aplicativos que possam te lembrar de beber água e estabelecer uma meta de quanto irá consumir de água por dia.

Tegum é indicado como tratamento de rachaduras nos lábios, fortalecendo a pele e mantendo-a hidratada. O uso nas rachaduras também alivia o ardor e regenera a pele agredida. E aí? Vamos usar Tegum para tratar dos seus lábios?

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Cuidados com a pele de pacientes acamados e hospitalizados

Sabemos que a pele é indispensável para o bom funcionamento do corpo humano, mas existem fatores externos e internos que podem afetar a capacidade funcional do órgão como, por exemplo, as feridas cutâneas. Pacientes submetidos a cuidados intensivos ou imobilizados por longos períodos apresentam maior predisposição para desenvolverem lesões por pressão por conta das limitações ambientais e psicobiológicas (restrição de movimentos por longo tempo, uso de drogas sedativas que prejudicam a mobilidade, umidade excessiva da pele, idade avançada, etc).

Estima-se que cerca de 59% dos pacientes nestas condições desenvolvem uma ou mais lesões na pele (escaras). Manchas avermelhadas, escoriações e bolhas são os primeiros sinais de alerta que podem surgir logo no primeiro dia de leito. Medidas preventivas para o cuidado com a pele do paciente são fundamentais, pois podem reduzir em até 50% os riscos de as lesões progredirem e causarem complicações sérias como infecções. Confira a seguir algumas dessas medidas:

• Usar colchões especiais que aliviam a pressão, como viscoelástico, pneumático, e almofadas de proteção quando indicado para auxiliar no alivio da pressão nas regiões mais vulneráveis à compressão;

• Realizar mudança de decúbito do paciente em média de 2 em 2 horas. A frequência deve ser reajustada conforme as características da superfície de apoio e complicações clínicas do paciente;

• Manter uma dieta rica em vitaminas e proteínas;

• Examinar a pele do corpo todo, principalmente nos pontos de pressão;

• Secar bem a pele depois do banho e hidratá-la com cremes sem álcool, sem massagear as áreas já comprometidas;

• Manter o paciente em posição confortável utilizando coxins como apoio nas mudanças de posição;

• Estimular a movimentação, respeitando sempre as possibilidades físicas e motoras do paciente.

Tegum é extremamente eficaz no tratamento preventivo das lesões de pele de pacientes acamados, reduzindo a chance do surgimento da lesão por pressão. Ele conduz a todasas camadas da pele os nutrientes da composição, principalmente o colágeno e proporciona hidratação intensa e aumento da resistência. Pode ser utilizado em lesão por pressão estágio 1 e 2 e nos demais estágios em fase de maturação.

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Como Tegum ajuda na colostomia?

Colostomia é um tipo de ostomia que consiste na ligação do intestino grosso diretamente à parede do abdômen, onde ocorre a saída de fezes para uma bolsa. Geralmente isso ocorre após cirurgias para tratar problemas no intestino, como por exemplo: câncer ou diverticulite.

Após a cirurgia é normal que a região da pele em que foi ligado o intestino fique inchada e avermelhada. Para evitar que a pele em volta da colostomia fique irritada, é recomendado que corte a abertura da bolsa no tamanho certo, fazendo com que não ocorra o contato das fezes com a pele. Caso a pele continue irritada ao longo do tempo deve-se iniciar um tratamento próprio para o caso.

Tegum é aliado no tratamento de irritações de pele de pessoas colostomizadas, já que nele há propriedades regeneradoras, hidratantes, anti-inflamatórias que proporcionam a regeneração da região afetada, sem prejudicar a fixação da bolsa. Lembrando que antes de se começar qualquer tratamento é essencial que consulte um médico, pois ele irá indicar a melhor forma de fazer o tratamento.

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Fatores que afetam a saúde da nossa pele

Independente de qual a idade ou tipo de pele, os cuidados do dia a dia são práticas indispensáveis para manter o vigor, a saúde e a beleza da cútis. Quando saudável, a pele protege nosso corpo contra vírus e bactérias, regula a temperatura e tem um aspecto suave e bem hidratado.

Existem ajustes que podem ser feitos no dia a dia que contribuem muito para a saúde e aparência da pele. Confira a seguir:

1. Reduzir os alimentos processados e açucarados
Alimentos ricos em farinha branca refinada (carboidrato simples) ou açúcar provocam aumento de insulina no sangue e, consequentemente, estimulam a produção de hormônios andróginos. Esses hormônios são responsáveis pelo aumento da produção de glândulas sebáceas que desencadeiam o aparecimento de cravos e espinhas.

2. Corrigir desequilíbrio intestinal
Segundo especialistas, há um eixo direto entre pele e intestino, que faz com que a acne apareça. Portanto, uma alimentação balanceada resulta em um intestino regular, e a consequência é uma pele mais bonita e saudável.

3. Otimizar o estado dos nutrientes
Vários estudos têm demonstrado a importância de determinados micronutrientes (minerais e as vitaminas) na manutenção da integridade e capacidade de reparação da pele.

As vitaminas A, E, C, D, os carotenoides, os oligoelementos (selênio, zinco, cobre, magnésio), os ácidos graxos ômega 6 e 3, e os polifenóis são exemplos de micronutrientes que contribuem de forma positiva na proteção contra a radiação ultravioleta, cicatrização, síntese de melanina, regulação do crescimento e diferenciação celulares, resposta anti-inflamatória, e no antienvelhecimento.

4. Fazer exercícios regularmente
Enquanto o sedentarismo é um dos fatores de aceleração do envelhecimento precoce, a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para o organismo, inclusive para a pele. A realização de atividades físicas não só melhora a circulação sanguínea na pele, como também combate a flacidez da cútis.

5. Ter uma boa noite de sono
Não dormir o suficiente também afeta a saúde da cútis, pois pode prejudicar mais facilmente a produção de colágeno, proteína responsável por melhorar a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele. Além disso, enquanto dormimos, os níveis de cortisol, hormônio encarregado pelo estresse, reduzem para que a pele se renove. Altos níveis
desse hormônio no seu corpo podem ocasionar problemas como acne e envelhecimento precoce.

6. Beber bastante água
O papel da ingestão de água é o de limpar o organismo, fazendo uma espécie de faxina interna. Seu consumo adequado colabora com a circulação sanguínea, com a absorção das vitaminas C e B e ajuda no funcionamento do intestino e dos rins. Além disso, aumenta o fluxo de oxigênio, elimina toxinas e, consequentemente, aumenta a imunidade.

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Sabia que Tegum pode ser usado após fazer a barba?

Fazer a barba é um cuidado que está na rotina da maioria dos homens e por parecer simples não significa que precise de menos cuidados especiais. Se barbear de forma indevida pode acarretar diversas questões de pele como: foliculite, micose, dermatite seborreica, acne cística, pelos encravados e pediculose.

É recomendado fazer a barba durante ou logo após o banho com água morna, já que o calor e vapor abrem os poros e deixam os pelos mais macios, fazendo com que a lâmina deslize com mais facilidade sobre a pele, evitando irritações e inflamações. Orientamos também que se aplique na pele antes de passar a lâmina, creme ou gel (sendo creme para peles secas e gel para peles oleosas).

A lâmina também faz a diferença, é ideal que se use aparelhos que quanto menos agridam a pele melhor, nisso deve-se estudar qual o melhor método que combina com seu estilo de vida e com a sua pele. Sendo eles: o aparelho elétrico, a lâmina de barbear ou a depilação definitiva com laser. Use apenas as lâminas três ou quatro vezes, sempre tendo bastante cuidado com a higienização da mesma, caso contrário elas podem acumular bactérias e fungos. Também é importante nunca usar o aparelho/ lâmina de barbear no sentido contrário do crescimento dos pelos,
isso pode causar pelos encravados.

Após ter se barbeado recomendamos o uso de Tegum, pois ele proporciona cicatrização e alívio das agressões causadas pela lâmina, acalmando e hidratando a pele do rosto. Junto a isso recomendamos sempre que consulte um dermatologista já que poderá te passar um tratamento personalizado para seu tipo de questão de pele.

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A importância da podologia

Cuidar dos pés vai muito além da questão estética: não é só pintar as unhas, lixar o calcanhar e tirar cutículas. É uma questão de saúde e deve ser levada a sério. É preciso ficar atento a calosidades, unhas encravadas, micoses e uma série de outros problemas. Em casos mais graves, a indicação de um dermatologista é essencial, principalmente na questão de fungos, que acomete mais de 90% das pessoas.

O profissional de podologia trabalha com prevenção, tratamento e cura. Eles têm um amplo conhecimento sobre a patologia interna e externa dos pés e membros inferiores e possuem uma abordagem especializada para diagnósticos e tratamentos em comparação aos clínicos gerais.

Por receberem orientação em anatomia, fisiologia, biomecânica e microbiologia, o podólogo contribui para os cuidados que deverão dedicar aos seus pacientes, inclusive, nas áreas infantil, geriátrica e desportiva. Os atletas são mais propensos a terem lesões nos pés e pernas por conta de treinos e competições. Para isso, os podólogos oferecem avaliações, recomendações de treinamento e programas de reabilitação de lesões especialmente adaptados para atletas.

A podologia também é muito procurada por pacientes diabéticos, que tem um risco maior de desenvolver feridas. Em fase crônica, quando a doença já está bem adiantada, o diabético apresenta comprometimento da circulação,
principalmente nas extremidades, perda da sensibilidade e dificuldade de cicatrização em qualquer nível. Por isso, é muito importante que o diabético evite qualquer tipo de ferimento nos pés e siga certa rotina. Cabe ao podólogo
realizar o atendimento de todas as patologias apresentadas pelo pé diabético, respeitando os níveis de cuidados e encaminhando para profissionais especializados, se necessário.

É importante destacar que os pés precisam de cuidado durante o ano inteiro, mas no inverno a atenção precisa ser redobrada. Apesar de ser cultural, retirar as cutículas não é indicado. O ideal é que as unhas e cutículas sejam hidratadas. Tegum é uma emulsão biocompatível composto por óleo de andiroba, óleo de malaleuca,
colágeno, entre outros ingredientes que auxiliam no processo de regeneração do tecido através da nutrição celular.

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Saiba como prevenir as assaduras / dermatites

Muitas pessoas sofrem com o surgimento de assaduras. Sabendo disso, separamos algumas orientações importantes que podem ser seguidas para precaver e tratá-las. As dermatites, também conhecidas como assaduras não só ocorrem nos bebês, podem também ser frequentes em adultos, como por exemplo em pacientes acamados, deficientes físicos ou até mesmo por quem pratica esportes.

Essa irritação pode acontecer devido ao contato da pele com substâncias como urina ou suor, ocorrendo a proliferação de fungos e bactérias. Logo, coxas, virilha e axilas são os locais que podem ser considerados os mais afetados já que há também constante fricção da pele, calor e umidade.

É orientado segundo dermatologistas manter a pele sempre limpa, seca e se possível ventilada para se prevenir as assaduras, além disso recomendamos o uso de Tegum no local para a hidratação e redução do atrito.

Caso ainda assim o quadro de dermatite persista, recomendamos a ida a um médico dermatologista que poderá te orientar segundo sua complicação de pele.

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Como prevenir manchas e cicatrizes causadas pela acne

Apesar de a acne ser um problema que acomete mais de 90% dos adolescentes, os adultos não estão livres dela. A acne pode causar ferimentos graves e cicatrizes profundas, tanto na pele quanto na autoestima das pessoas que têm esse problema.

Caso seja provocada uma lesão na pele, uma cicatriz será formada. O ato de espremer espinhas e cravos sem a ajuda de um profissional, ou de forma incorreta, é o maior responsável pela formação de lesões na pele.

Pessoas que possuem graus muito altos de acne, também são propensas a sofrerem com as lesões, mesmo se não apertarem as espinhas. Por isso, é indicado sempre buscar um profissional para pode tratar o problema de maneira correta e que evite maiores complicações futuras.

A melhor maneira de prevenir as cicatrizes, é prevenindo a própria acne. Para isso, é fundamental manter uma rotina de cuidados com a pele. Entretanto, separamos algumas dicas que podem ajudar na prevenção das espinhas e, consequentemente, do aparecimento das temidas cicatrizes. Confira!

1. Remover toda a maquiagem
É de extrema importância remover a maquiagem, pois isso vai evitar que os poros fiquem cheios de sujeira e, provavelmente, refrear o aparecimento das acnes.

2. Lavar o rosto
Para manter a pele saudável e limpa, também é preciso fazer a lavagem correta do rosto. Para isso, o uso de um tipo de sabonete próprio para sua pele vai evitar a oleosidade e o surgimento de espinhas indesejadas.

3. Usar produtos antiacne
O uso de produtos antiacne podem ser de grande ajuda no controle de acnes, mas deve ser acompanhado por um dermatologista! Dessa forma, o profissional vai recomendar um produto específico para o seu tipo de pele que vai ajudar a evitar a formação de novas espinhas e cravos e as lesões que causam cicatriz.

4. Usar tônico facial
O uso do tônico adstringente é fundamental para limpar a pele por completo, uma vez que ele limpará profundamente os poros e evitará a produção excessiva de sebo.

5. Usar filtro solar antioleosidade
O uso do filtro solar deve ser diário, não só para ajudar na prevenção de espinhas quanto para cuidar da saúde da pele de forma geral. Busque por protetores antioleosidade ou antiacne, pois esses vão controlar a produção de sebo da pele e vão deixá-la sequinha e macia.