O consumo de álcool em excesso pode causar diversos danos à nossa saúde, como na redução da imunidade e desequilíbrio hormonal, mas por apresentar teor diurético também pode ser prejudicial à saúde da pele.

A desidratação impacta diretamente na saúde e aparência da pele, contribuindo para seu envelhecimento precoce. Além disso, o álcool também tem efeito inflamatório, contribuindo para o inchaço e retenção de líquido, podendo ser percebido na pele com vermelhidão e fissuras. A quantidade presente no vinho branco e coquetéis podem resultar numa pele abatida pela cristalização em células cutâneas.

Para aliviar os sintomas da ressaca, é importante priorizar a hidratação e respeitar o consumo de 3 litros de água por dia, cortar o consumo de álcool, repousar e manter uma alimentação saudável e nutritiva.

O uso de cremes hidratantes são essenciais para ajudar a combater o ressecamento externo. Tegum é indicado para prevenir e combater o ressecamento, agindo por um mecanismo natural, a nutrição celular. Seu uso diário regula as células da pele, sendo um ótimo aliado quando há sintomas de ressaca na pele.

Para curtir melhor o carnaval, é importante priorizar a segurança e nesse caso, não devemos esquecer da nossa pele. As fantasias criativas são uma das melhores formas de festejar o carnaval, mas já pensou que os materiais usados para maquiagem artística podem afetar a saúde da sua pele?

Tenha bastante atenção no tipo de glitter que for aplicar na pele. Os glitters, em sua maioria, são compostos de microplásticos combinado com óxido de ferro para dar coloração. O mais seguro para você e para o meio ambiente é o glitter ecológico, pois ele é biodegradável e ainda é mais fácil e seguro para remover da pele. Caso essa opção não seja acessível, é recomendado utilizar maquiagens e cosméticos que já possuem glitter. Lembre-se que o glitter não deve ser aplicado na região dos olhos, já que é uma região fina e delicada e próximo ao nariz, pois ocorre o risco da aspiração das partículas do glitter.

A remoção sempre deve ser feita com o uso de um algodão/lenço umedecido e água micelar ou demaquilantes. Caso deseje fazer uma maquiagem mais elaborada, que exija a pintura de todo o rosto, opte por tintas próprias que não causarão possíveis irritações ou pancake. O uso de guache escolar e demais tintas é extremamente danoso para a pele, podendo causar intoxicação e diversos efeitos negativos, principalmente em contato constante com o sol, além de bloquear nossos poros e dificultar a transpiração. Siga essas dicas e aproveite um carnaval com segurança para a sua pele, não se esqueça do protetor solar e seguir o Tegum nas redes sociais!

Quando o assunto é tatuagem, é muito comum as pessoas terem cuidado apenas no período de cicatrização, mas como a tatuagem é algo eternizado em nossa pele, devemos cuidar para mantê-la bonita até o resto das nossas vidas.

A nossa pele está sempre em constante mudança e precisa de cuidados diários, então ao optar por fazer uma tatuagem, é importante ter em mente que devemos cuidar dela de forma especial, garantindo a preservação da pele. É importante que mesmo cicatrizada, limpe bem a região e esfolie levemente a cada 15 em 15 dias. Caso seja uma área que haja depilação, é recomendado que se utilize a lâmina na direção do pelo e com movimentos suaves.

A hidratação deve ser feita todos os dias, é recomendado ao acordar e antes de dormir. Nessa etapa, opte por um produto que seja nutritivo. Tegum além de ter uma fórmula completa, fornecendo vitamina A, E e B6, trata a pele de ressecamentos e também atua na prevenção, sendo um ótimo aliado para manter a sua tatuagem cicatrizada mais bonita por mais tempo.

A proteção também é um dos fatores mais importantes para manter a tatuagem bonita, use protetor solar todos os dias e reaplique durante o dia, caso necessário. Em caso de qualquer alteração da aparência da sua tatuagem ao longo dos anos que possa aparecer um risco, entre em contato com um médico dermatologista que poderá acompanhar o seu caso.

O uso constante do ar-condicionado pode causar ressecamento na pele devido a falta de umidade, podendo gerar lesões, coceiras, vermelhidão e descamação. É muito comum também que o ressecamento piore quadros como, rosácea, psoríase e dermatite atópica e seborreica.

Para reduzir os danos que o ar-condicionado causa na pele, é recomendado que utilize umidificadores de ar ou que ajuste o ar na função de umidificar, caso seu aparelho possua essa função. Evitar proximidade com as saídas de ar frio também é uma ótima forma de proteger a pele do ressecamento.

Além disso, não esqueça de beber bastante água e de usar um bom hidratante. Tegum combate o ressecamento fornecendo os nutrientes essenciais para manter a pele saudável. O uso preventivo do Tegum mantém o tecido fortalecido e hidratado e ajuda a proteger a pele de ressecamentos em qualquer época do ano.

É comum que associem a musculação a uma preocupação estética, mas essa atividade pode trazer diversos benefícios à saúde, auxiliando também na prevenção de diversas doenças. Manter a musculação ativa e forte é uma ótima forma de se manter saudável.

A musculação é uma atividade que estimula todo o sistema muscular a partir de uma série de exercícios de repetição, utilizando diversos equipamentos, havendo com o tempo o aumento progressivo de cargas. Ao contrário do que muitos pensam, pode ser praticada por uma ampla faixa etária como idosos e adolescentes a partir de 16 anos.

Os benefícios não se aplicam apenas na redução e manutenção de peso, como a melhora da qualidade de sono, já que a prática da musculação reduz o estresse, ansiedade e cansaço físico. A musculação também é uma grande aliada de quem luta contra a depressão, devido a liberação da endorfina, gerando sensação de bem-estar do paciente.

A prevenção de doenças e a melhora da imunidade também são fatores importantes. Diversas doenças podem ser prevenidas seguindo uma rotina de musculação, como obesidade, aterosclerose, diabetes tipo 2 e complicações cardíacas. Lembre-se que é importante aliar a rotina de exercícios com uma boa alimentação para obter melhores resultados.

A acupuntura tem origem na medicina tradicional chinesa, onde geralmente são utilizadas pequenas agulhas em regiões específicas do corpo, estimulando o sistema nervoso a liberar substâncias químicas nos músculos, influenciando na regulação interna do corpo e resultando no equilíbrio energético. Esse estímulo promove as habilidades naturais de cura do nosso corpo, eliminando alguns sintomas de dor e mal estar.

Hoje em dia, utilizamos a acupuntura como tratamento complementar para ajudar em situações como enxaqueca e náuseas. É um tratamento muito elogiado por apresentar pequenos riscos e efeitos colaterais, sendo altamente eficaz. Além disso, esse método também pode ser eficaz no alívio da dor na lombar, dentes, joelho e pescoço.

Em alguns casos a acupuntura também é indicada para pacientes alérgicos, com artrite reumatoide, ansiedade, depressão e fibromialgia, trazendo diversos benefícios no combate dessas doenças.

Há 6 tipos de acupuntura e apenas com recomendação de um médico você poderá identificar qual é a mais recomendada para o seu caso, entre elas temos: A acupuntura tradicional, a acupuntura auricular, escalpo acupuntura, ventosaterapia, moxabustão e eletroacupuntura.

A alimentação é um dos pilares para uma pele saudável e bonita. Além disso, conseguimos fazer a prevenção de diversas doenças tendo uma alimentação regulada e nutritiva. Dessa forma, nosso corpo permanece com uma boa imunidade, nos protegendo de vírus e bactérias.

Alimentos que são ricos em vitamina C trazem diversos benefícios não só à pele, mas também aos nossos órgãos internos. Alimentos como esse seriam: laranja, limão, acerola, goiaba, kiwi, caju, morango e pimentões. Além disso, a produção de colágeno pode ser estimulada pela síntese da vitamina C e com uma dieta balanceada em proteínas magras e ômega 3. A hipervitaminose pode ser prejudicial, mas não é necessário ter essa preocupação com a vitamina C, pois o excesso é eliminado na urina.

Separamos alguns alimentos importantes para acrescentar na dieta como: uvas roxas e rosadas, frutas vermelhas, semente de abóbora, molho de tomate caseiro, maçã, semente de linhaça, clara de ovo e abacaxi. 

Caso necessite de suplementação ou possua alguma complicação de saúde como diabetes, indicamos que vá a um nutricionista ou nutrólogo, pois a auto-suplementação é muito arriscada e pode trazer diversos danos à saúde, já que altos níveis de vitamina também são prejudiciais à saúde. 

Curiosidades:

• A fruta que mais possui vitamina C é a acerola, tendo quase 1g de vit C em 100g da fruta.
• As partes cartilaginosas de animais são fontes riquíssimas de colágeno, muito bem absorvidos pelo corpo. Pé e pescoço de galinha, por exemplo, são fontes de colágeno indicadas até mesmo para melhora de articulações

O combate contra os mosquitos é um assunto muito importante, já que através da picada é possível contrair diversas doenças prejudiciais à saúde como dengue, zika vírus, chikungunya e febre amarela. A primeira medida para se prevenir de picadas é eliminar os focos de água parada, evitando com que os mosquitos se proliferem e permaneçam nos arredores da sua casa.

A instalação de telas mosquiteiras em janelas e portas também é uma forma eficaz de manter sua casa segura dos mosquitos. Além disso, use repelente no seu dia a dia e fique atento nas orientações do rótulo e as siga à risca.

Caso você já tenha sido exposto a uma picada de mosquito, lave a região com água e sabão e faça compressas de gelo, ajudando no alívio da coceira e da dor. Não coce o local e use pomadas próprias para picadas de mosquitos, caso o quadro persista ou piore, não deixe para depois os cuidados com a pele. Procure um médico dermatologista.

É muito importante termos uma rotina de cuidados diários com a pele, mas no verão devemos ter esses cuidados redobrados, pois o sol excessivo é um agente externo que pode causar grandes danos à pele. Logo, separamos alguns cuidados importantes a se acrescentar na rotina nessa época do ano.

Mesmo que não tenha o hábito de ir à praia ou piscina, é difícil escapar do sol, então o recomendado é tomar cuidado mesmo que fique em casa. É muito importante manter a hidratação da nossa pele, então aposte em um bom hidratante que possui ação calmante.

Tegum é indicado para pós-sol e queimaduras, pois sua fórmula contém óleo de andiroba que proporciona ação calmante somada ao efeito antioxidante das vitaminas A e E, além de ajudar na cicatrização e no alívio de sintomas de queimaduras devido à sua ação regeneradora.

É importante que nesse período evite esfoliações, pois nossa pele está mais sensível e mesmo que a esfoliação seja suave, ocorre grande risco de agredir a pele, causando feridas. Evite também banhos quentes, pois podem remover a barreira protetora da pele, causando ressecamento e ardência. Além disso, o uso do protetor solar é indispensável, utilize todos os dias mesmo que vá ficar em casa. Não se esqueça também de reaplicá-lo.

Em caso de pele irritada em contato com o sol, consulte um médico dermatologista e faça compressas geladas para aliviar a ardência da pele. Essas dicas foram úteis? Nos siga nas redes sociais e fique por dentro das nossas
matérias!

O banho além de ser um hábito que mantém a nossa higiene, também é um momento de relaxamento no dia. Muitas pessoas têm o costume de utilizar buchas vegetais e esponjas de banho, pois consideram que com esses produtos é mais fácil remover as impurezas, além de tornarem o banho mais relaxante.

É importante ressaltar que o uso de esponjas e buchas vegetais, mesmo que macias, provocam a esfoliação da pele, removendo células mortas mas a barreira de proteção também. A pele deve ser esfregada de forma delicada, sem que a pele sofra danos como a descamação e irritação. O ideal é que esses materiais de auxílio para banho sejam usados
com intervalos de 15 dias em locais em que a pele é mais grossa, como cotovelos e calcanhares e logo em seguida essas regiões devem ser bem enxugadas e hidratadas.

É importante ressaltar que esse método de limpeza não é indicado para todo o tipo de pele, como em peles mais sensíveis, por exemplo, O ideal é que se consulte um médico dermatologista antes de acrescentá-lo em seus cuidados com a pele. Lembre-se que limpeza demais pode causar desequilíbrios e danos gravíssimos a pele.